Terme Ptuj so eno izmed najmlajših slovenskih termalnih središč in morda prav zaradi te svoje mladostniške narave odličen prostor za pomladitveni in regeneracijski oddih, s katerim lahko okrepite vaše telo pred prihajajočo zimo. Narava, gibanje na svežem zraku, sprostitev, regeneracija in razvajanje v termalni vodi, na masažah in v savnah, lokalna kulinarika obogatena s svežimi in domačimi sestavinami, butična in pristna doživetja ter varen in trajnosten oddih je to, kar potrebujemo v hladnejših dneh! In vse našteto Terme Ptuj nedvomno ponujajo.
Sprostitev v termalni vodi in ob ptujskem »morju«
Voda je gonilo vsega življenja na Zemlji, že njena bližina pa pozitivno vpliva tako na fizično kot tudi duševno zdravje ljudi. Voda namreč pomirja, sprošča in nam pomaga, da se osredotočimo le nase, globoko vdihnemo in na življenje pogledamo z druge plati. V Termah Ptuj se lahko pogrejete v termalnih bazenih in različnih kopelih, se poživite s knajpanjem in spočijete oči in glavo ob ptujskem »morju«!
Razvajanje telesa in duha z masažami, savnami, meditacijo in jogo
Jeseni je idealen čas za to, da si vzamete čas zase, se umirite in najdete stik z naravo. Meditacija in joga znižujeta raven stresnega hormona in uravnavata krvni tlak, če to počenete v naravi, še toliko bolje! Nepogrešljiva sprostitev v vseh letnih časih je tudi masaža, ki vam bo ob sprostitvi in ustvarjanju prijetnega vzdušja pomagala izboljšati delovanje imunskega sistema. Študija raziskovalcev na Cedars-Sinai Medical Centre v Los Angelesu je namreč pokazala, da se po 45-minutni masaži poveča število limfocitov, belih krvnih celic, ki pomagajo pri zaščiti telesa pred boleznijo. Podobno blagodejno na naše zdravje vplivajo tudi savne, sploh infrardeča. Ker stimulira cirkulacijo, so celice bolj nahranjene s kisikom, kar omogoča boljšo prekrvavitev. To pomeni, da je več toksinov odstranjenih na celični ravni na površju vaše kože. To odlično vpliva na zdravje celic, pomaga pri okrevanju mišic in krepi imunski sistem.
Redna hidracija, vitamin C ter sveža hrana
Pravijo, da smo, kar jemo! V jesenskih dneh, ko telo pripravljamo na hladno zimo, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, ki je nepogrešljiv antioksidant, ki naše celice ščiti pred oksidacijskim stresom. Za normalno delovanje ga potrebujejo prav vse celice v našem telesu, saj pripomore k izgradnji kolagena, za normalno delovanje kosti, zob, hrustanca, dlesni, kože in krvnih žil. Pomemben je za normalno absorpcijo železa in normalno delovanje živčnega sistema. Zelo ugoden vpliv ima tudi na imunski sistem. In kje ga najdete? Med drugim tudi v citrusih, ananasu, robidah in šipku, pa v špinači, brokoliju in papriki. Sicer pa na imunski sitem blagodejno vpliva tudi sveža in lokalna hrana, čim manj predelana. Če vse to poplaknite še s kozarcem dobrega rdečega vina, bo vaš imunski sistem vriskal od navdušenja!
Krepčilen spanec
Dober spanec je pol zdravja! Več študij je namreč pokazalo, da se v primeru pomanjkanja spanja v telesu zmanjša število T-celic, ki imajo pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Hkrati se poveča število vnetnih citokinov (beljakovin z majhno molekulsko maso, ki delujejo kot posredniki med elementi imunskega sistema). Zato je pomembno, da si privoščite zadostno število ur krepčilnega spanca. Slednji vam nedvomno ne uide sobah Grand Hotela Primus, v katerem ste vi vedno na prvem mestu! Z zdravo prehrano, aktivnim sproščanjem s športnimi aktivnostmi in užitkom v termalni vodi, ter z wellness tretmaji se boste vrnili k sebi in znova vzpostavili notranje ravnovesje, zato boste ponoči spali kot dojenčki!
