1. Korak: Očistimo največji organ – top trije Mediteranski pillingi
2. Korak: Očistimo in sprostimo telo – kopel
3. Korak: Nahranite in hidrirajte telo tudi od znotraj – top trije naravni napitki

Morska voda je naravno zdravilo, ki pomaga pri detoksikaciji tako navzven kot navznoter. Zaradi vseh zdravilnih učinkov slane morske vode, priporočamo najprej kopanje v morju ali bazenu z morsko vodo, nato pa poskrbimo še za dodatno čiščenje telesa. Za dosego največjega učinka soli na telo je najbolje, da nadaljujemo postopek z 10 do 15 minutnim obiskom savne, kjer se koža segreje in se pore odprejo. Nato naredimo piling, s katerim kožo globinsko očistimo in pripravimo na dodatno čiščenje telesa. Po pilingu, s soljo na telesu, lahko stopimo v savno, kjer s pomočjo toplote in soli, dosežemo dodatno čiščenje telesa. Sol veže nase vodo in s tem tudi čisti odvečne odpadne snovi iz kože. S celotnim postopkom, skokom v bazen, savnanjem in piligom dosežemo čiščenje celotnega organizma. Še več o učinkih morske vode lahko preverite tukaj.

Prvi korak je naravni piling, ki odstrani odmrle kožne celice in pripravi kožo, da je bolj dovzetna za negovalne učinkovine.

Piling je koristen, ker …

• odstrani odmrle kožne celice in pripravi kožo za nadaljnjo nego,
• negovalni izdelki po pilingu lažje prodrejo v globino kože in so zato učinkovitejši,
• izboljša se prekrvitev, celice dobijo več kisika in tako se izboljša tudi polt.

1. PILING S SOLJO IN OLIVNIM OLJEM

Sestavine:

• pol skodelice morske soli
• pol skodelice olivnega olja
• po želji ekstrakt citrusa

2. PILING Z ROŽMARINOM

Sestavine:

• dve žlički sesekljanega rožmarina
• četrtino skodelice morske soli
• žlico limonovega soka
• žlico medu

3. PILING S SIVKO

Sestavine:

• 5 žlic cvetov sivke
• 25 ml olivnega olja
• 2 žlici cvetličnega glicerina
• 20 kapljic eteričnega
• sivkinega olja
• 5 kapljic olja grenivke

Slana kopel bo več kot idealna za globinsko čiščenje in sprostitev.

Sestavine:

• 300 g grenke soli
• 100 g morske soli

Sol zmešajte v razmerju, 300g grenke soli in 100g morske soli. Sol nasujte v kad s toplo vodo in v njej ležite 20 minut. Če se voda prej shladi, dolivajte vročo. Takšna kopel spodbuja znojenje in globoki sen. Priporočljiva je za vse vrste kože, ni pa primerna za ljudi z visokim krvnim tlakom ali ekcemi.

Potrebujete le … ščetko z naravnimi ščetinami. S suhim ščetkanjem telesa vplivamo izboljšanje pretoka krvi in spodbujajmo izločanje toksinov iz telesa. S ščetkanjem boste odstranili odmrle kožne celice in spodbudili delovanje limfe.

1 kumara / šop peteršilja / 1 limona / 1 žlica naribanega ingverja / 6x kozarec vode / aroma Bezeg

Kumara: 

• odpravlja presežke sečne kisline (pomaga pri revmi in artritisu)
• pospeši izločanje vode, čistijo sečne in prebavne poti
• pospešuje prebavo
• vsebuje selen, ki varuje pred rakom
• pomaga uravnavati krvni sladkor

Peteršilj:

• odvaja vodo
• antioksidativna zaščita
• pomaga pri slabokrvnosti
• bogat vir kalcija
• krepčilo
• pomaga pri slabem zadahu
• obnavlja jetra

Ingver:

• preprečuje slabost
• nevtralizira želodčno kislino
• pospešuje prebavo
• spodbuja krvni obtok
• greje telo
• znižuje krvni sladkor in raven holesterola
• pomaga pri bolečinah v mišicah
• izboljšuje delovni spomin
• zmanjšuje tveganje za nastanek okužb

Bezeg:

• lajša simptome senenega nahoda
• olajša simptome prehlada
• pomaga pri sladkorni bolezni
• čisti organizem

8x kozarec vode / 3x limona / 1x čajna žlička oglja / kajenski poper / ščepec soli / aroma kave

Limona:

• pomaga pri delovanju srca
• preprečuje nastanek ledvičnih kamnov
• pomaga pri jutranji slabosti
• odpravlja težave pri dihanju
• pomaga pri prehladu
• pomaga pri aknah
• pomaga pri celjenju ran

Oglje

• pomaga pri prebavnih motnjah
• preprečuje napenjanje in vetrove
• ublaži bolečine in srbečico

Kajenski poper:

• lajša bolečine
• pomaga pri izgubi odvečne telesne mase
• redči sluz in pomaga pri prehladu
• pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja
• niža krvni tlak
• pomaga pri prebavi

korenček / stisnjen sok pomaranče / cimet

Korenček:

• zdrav videz kože, dober vid (vitamin A)
• varuje pred rakavmi obolenji
• znižuje raven holesterola v krvi
• ščiti želodčno in črevesno sluznico
• izboljšuje imunski sistem
• ščiti živčevje
• izboljša zgradbo kosti in zob

Pomaranča:

• zakladnica vitaminov C, B, folna kislina, biotin
• močan antioksidant
• znižuje krvni tlak in raven holesterola
• krepi delovanje pljuč in jeter
• zmanjšuje tveganje za možgansko kap
• deluje proti alergijsko in protivirusno

Cimet:

• pomaga pri vnetju sečil
• blaži prebavne motnje
• pomaga pri prehladnih obolenjih
• spodbuja prebavo
• zmanjšuje vrednosti holesterola v krvi
• pospešuje prebavljanje maščob

Sedaj pa privoščimo svojemu telesu detoks in ponovno vzpostavimo ravnovesje energije v telesu. Sprostite se v velikem naboru savn, ritualov, bazenov in počivališč. Hoteli Bernardin razpolagajo z wellness centri v treh resortih. Bernardin Resort v Portorožu ponuja center savn v Paradise spa in Laguna Wellness, kjer si trenutek zase vzamete še ob direktnem pogledu na morje. San Simon resort v Izoli, Wellness & Spa Mirta, ponuja široko izbiro intimnih in urejenih savn z whirpoolom. V Salinera resortu v Strunjanu lahko uživate v Wellnessu Syra, v kombinaciji mokrih in suhih savn. Po detoksu pa se naužijte naravne energije na 12-ih točkah v Bio-energijskem parku Salinera.