3 koraki za naravni detoks
- Korak: Očistimo največji organ – top trije Mediteranski pillingi
- Korak: Očistimo in sprostimo telo – kopel
- Korak: Nahranite in hidrirajte telo tudi od znotraj – top trije naravni napitki
Morska voda je naravno zdravilo, ki pomaga pri detoksikaciji tako navzven kot navznoter. Zaradi vseh zdravilnih učinkov slane morske vode, priporočamo najprej kopanje v morju ali bazenu z morsko vodo, nato pa poskrbimo še za dodatno čiščenje telesa. Za dosego največjega učinka soli na telo je najbolje, da nadaljujemo postopek z 10 do 15 minutnim obiskom savne, kjer se koža segreje in se pore odprejo. Nato naredimo piling, s katerim kožo globinsko očistimo in pripravimo na dodatno čiščenje telesa. Po pilingu, s soljo na telesu, lahko stopimo v savno, kjer s pomočjo toplote in soli, dosežemo dodatno čiščenje telesa. Sol veže nase vodo in s tem tudi čisti odvečne odpadne snovi iz kože. S celotnim postopkom, skokom v bazen, savnanjem in piligom dosežemo čiščenje celotnega organizma. Še več o učinkih morske vode lahko preverite tukaj.
Kako lahko opravim detoks že doma?
Prvi korak je naravni piling, ki odstrani odmrle kožne celice in pripravi kožo, da je bolj dovzetna za negovalne učinkovine.
Piling je koristen, ker …
- odstrani odmrle kožne celice in pripravi kožo za nadaljnjo nego,
- negovalni izdelki po pilingu lažje prodrejo v globino kože in so zato učinkovitejši,
- izboljša se prekrvitev, celice dobijo več kisika in tako se izboljša tudi polt.
3 enostavni pilingi z mediteranskim pridihom
1. PILING S SOLJO IN OLIVNIM OLJEM
Sestavine:
- pol skodelice morske soli
- pol skodelice olivnega olja
- po želji ekstrakt citrusa
2. PILING Z ROŽMARINOM
Sestavine:
- dve žlički sesekljanega rožmarina
- četrtino skodelice morske soli
- žlico limonovega soka
- žlico medu
3. PILING S SIVKO
Sestavine:
- 5 žlic cvetov sivke
- 25 ml olivnega olja
- 2 žlici cvetličnega glicerina
- 20 kapljic eteričnega
- sivkinega olja
- 5 kapljic olja grenivke
Vse sestavine zmešajte in jih s krožnimi gibi nanesite na telo. Zmasirajte piling ter ostanek luščila po negi sperite s toplo vodo. Kožo dodatno navlažite z vlažilnim losjonom in uživajte v njeni mehkobi.
Pri pilingu s soljo bodite pozorni na:
Pri vseh pilingih mora biti sol obvezno fino mleta; groba sol bi našo kožo lahko opraskala ali ranila. Sol vsebuje veliko magnezija in ostalih mineralov, ki doprinesejo k izboljšanju mnogih kožnih in revmatičnih obolenj, zmanjšujejo vnetja in sproščajo mišice.
Kopel za detoks
Slana kopel bo več kot idealna za globinsko čiščenje in sprostitev.
Sestavine:
- 300 g grenke soli
- 100 g morske soli
Sol zmešajte v razmerju, 300g grenke soli in 100g morske soli. Sol nasujte v kad s toplo vodo in v njej ležite 20 minut. Če se voda prej shladi, dolivajte vročo. Takšna kopel spodbuja znojenje in globoki sen. Priporočljiva je za vse vrste kože, ni pa primerna za ljudi z visokim krvnim tlakom ali ekcemi.
Ali ste vedeli, da suho ščetkanje telesa vpliva na izločanje toksinov iz telesa?
Potrebujete le … ščetko z naravnimi ščetinami. S suhim ščetkanjem telesa vplivamo izboljšanje pretoka krvi in spodbujajmo izločanje toksinov iz telesa. S ščetkanjem boste odstranili odmrle kožne celice in spodbudili delovanje limfe.
Nahranite in hidrirajte telo tudi od znotraj - 3 najboljši naravni napitki
ZELENI NAPOJ
1 kumara / šop peteršilja / 1 limona / 1 žlica naribanega ingverja / 6x kozarec vode / aroma Bezeg
Kumara:
- odpravlja presežke sečne kisline (pomaga pri revmi in artritisu)
- pospeši izločanje vode, čistijo sečne in prebavne poti
- pospešuje prebavo
- vsebuje selen, ki varuje pred rakom
- pomaga uravnavati krvni sladkor
Peteršilj:
- odvaja vodo
- antioksidativna zaščita
- pomaga pri slabokrvnosti
- bogat vir kalcija
- krepčilo
- pomaga pri slabem zadahu
- obnavlja jetra
Ingver:
- preprečuje slabost
- nevtralizira želodčno kislino
- pospešuje prebavo
- spodbuja krvni obtok
- greje telo
- znižuje krvni sladkor in raven holesterola
- pomaga pri bolečinah v mišicah
- izboljšuje delovni spomin
- zmanjšuje tveganje za nastanek okužb
Bezeg:
- lajša simptome senenega nahoda
- olajša simptome prehlada
- pomaga pri sladkorni bolezni
- čisti organizem
ČRNA LIMONADA
8x kozarec vode / 3x limona / 1x čajna žlička oglja / kajenski poper / ščepec soli / aroma kave
Limona:
- pomaga pri delovanju srca
- preprečuje nastanek ledvičnih kamnov
- pomaga pri jutranji slabosti
- odpravlja težave pri dihanju
- pomaga pri prehladu
- pomaga pri aknah
- pomaga pri celjenju ran
Oglje
- pomaga pri prebavnih motnjah
- preprečuje napenjanje in vetrove
- ublaži bolečine in srbečico
Kajenski poper:
- lajša bolečine
- pomaga pri izgubi odvečne telesne mase
- redči sluz in pomaga pri prehladu
- pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja
- niža krvni tlak
- pomaga pri prebavi
ORANŽNA VITAMINSKA BOMBA
korenček / stisnjen sok pomaranče / cimet
Korenček:
- zdrav videz kože, dober vid (vitamin A)
- varuje pred rakavmi obolenji
- znižuje raven holesterola v krvi
- ščiti želodčno in črevesno sluznico
- izboljšuje imunski sistem
- ščiti živčevje
- izboljša zgradbo kosti in zob
Pomaranča:
- zakladnica vitaminov C, B, folna kislina, biotin
- močan antioksidant
- znižuje krvni tlak in raven holesterola
- krepi delovanje pljuč in jeter
- zmanjšuje tveganje za možgansko kap
- deluje proti alergijsko in protivirusno
Cimet:
- pomaga pri vnetju sečil
- blaži prebavne motnje
- pomaga pri prehladnih obolenjih
- spodbuja prebavo
- zmanjšuje vrednosti holesterola v krvi
- pospešuje prebavljanje maščob
Sedaj pa privoščimo svojemu telesu detoks in ponovno vzpostavimo ravnovesje energije v telesu. Sprostite se v velikem naboru savn, ritualov, bazenov in počivališč. Hoteli Bernardin razpolagajo z wellness centri v treh resortih. Bernardin Resort v Portorožu ponuja center savn v Paradise spa in Laguna Wellness, kjer si trenutek zase vzamete še ob direktnem pogledu na morje. San Simon resort v Izoli, Wellness & Spa Mirta, ponuja široko izbiro intimnih in urejenih savn z whirpoolom. V Salinera resortu v Strunjanu lahko uživate v Wellnessu Syra, v kombinaciji mokrih in suhih savn. Po detoksu pa se naužijte naravne energije na 12-ih točkah v Bio-energijskem parku Salinera.
