Zdrava prehrana in uživanje zadostne količine vode lahko pripomorejo k ohranitvi zdravega in mladostnega videza kože. Ključne smernice aktivnega zdravega življenjskega stila so: primerna prehrana, zadostna fizična aktivnost in pravilna nega kože.
Kako prehrana vpliva na ohranjanje mladostnega videza kože?
Na naš zunanji videz vpliva tako emocionalno stanje kot tudi stanje notranjih organov, predvsem želodca, jeter, ledvic, in pljuč, ki predelujejo iz zunaj pridobljene snovi. Izogibati se je potrebno vseh živil, ki v našem telesu povzročajo in povečujejo vnetja. Živila, ki ne delujejo blagodejno na naše telo uživamo tudi na vsakodnevni ravni, to so: kava, predelana živila, konzerve, suhomesnati izdelki, izdelki iz bele moke, slabe maščobe, sladkor, ocvrta hrana ...
Kako pa pitje vode vpliva na kožo in mladosten videz?
Zadostno pitje vode bo pripomoglo k bolj čvrsti koži. Koža bo hidrirana tudi od znotraj, posledično bo manj gubic na obrazu. Voda pomaga tudi pri uspešni obnovi celic. Zaradi dehidracije, pa čeprav takšne, ki še ne ogroža življenja, je koža videti bolj ovela, manj napeta in manj sijoča. Z odvajanjem zaužite vode, pa se iz telesa odvajajo tudi neželene snovi, ki lahko negativno vplivajo na videz vaše kože.
5 domačih sadežev, ki vam bodo pomagali ohraniti mladosten videz kože
Jabolka delujejo kot anti-age tretma
Redno uživanje jabolk z jabolčno lupino pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji organizma, zato je priporočljiva tudi za tiste, ki potrebujejo anti-age tretmaje. Jabolka pospešujejo tudi presnovo in odvajajo vodo iz telesa, kar pomeni, da odvajajo tudi nezaželene snovi. Kislina, ki jo vsebujejo jabolka, naj bi učinkovala podobno kot piling, saj odstranjuje plasti odmrlih celic in nečistočo iz por, zaradi česar je koža videti bolj gladka in napeta.
Granatna jabolka nahranijo kožo
Antioksidanti v lupini in soku granatnega jabolka so do štirikrat močnejši od tistih v rdečem vinu ali zelenem čaju. Poleg tega je granatno jabolko bogato z vitamini A, C in E, kalijem, folno kislino in železom. Prav zaradi tolikšnih hranilnih snovi je granatno jabolko zelo uporabljeno v proizvodnji izdelkov za nego las in kože.
Paradižniki ščitijo kožo pred UV žarki
Paradižniki vsebujejo veliko likopena, ki deluje kot notranja fotozaščita, le-ta pa povečuje odpornost na sončne žarke. Paradižniki so bogati z vitamini: A, B1, B2, B5, C, E in minerali, kot so: kalij, mangan, železo in baker, ki ne le ščitijo temveč tudi hranijo telo in kožo.
Olivno olje je najboljši regenerator
Olivno olje je odlično sredstvo za obnavljanje kože, glajenje gub, prav tako pa se z njegovo pomočjo lahko uspešno borimo tudi proti strijam in brazgotinam. S svojo edinstveno formulo ščiti tako kožo, kot ustnice, nohte in lase. Olivno olje ima idealno razmerje vsebnosti omega 3, 6 in 9 maščobnih kislin, poleg tega pa vsebuje veliko polifenola in vitaminov A in E.
Grozdje je najboljši antioksidant
Grozdje in njegove peške vsebujejo visoke količine vitaminov, mineralov, sadnih kislin in polifenola, slednji je zelo učinkovit antioksidant, ki kožo ščiti pred staranjem. Lahko bi trdili, da grozdje deluje kot anti age tretma, ki ohranjanja lep, zdrav in mladosten videz kože.
Kako si lahko še pomagamo za ohranitev mladostnega videza kože?
Za celostno nego telesa in aromatično razvajanje priporočamo »Učvrstitveno nego telesa« ali Vinsko terapijo. Pričnemo z vinskim pilingom, ki z nežnim odstranjevanjem odmrlih celic kožo osveži in pomladi. Po tuširanju sledi masaža z masažnim oljem iz grozdnih pešk. Le ta spodbuja regeneracijo in kožo pomladi, vzdržuje naravno raven vlage, ohranja lepo strukturo povrhnjice ter kožo ščiti pred staranjem in stresnimi dejvaniki okolja. Po negi je koža mehka, gladka, napeta in svilnata na otip.
Za domačo nego priporočamo uporabo vinskega losijona za telo ali vinske vlažilne oziroma hranljive kreme za obraz.
Preverite še 4 izbrane anti-age nege obraza in ostale ideje za aktiven življenjski slog, da boste lahko ohranili zdravo in mladostno telo čim dlje.
