L’idillio autunnale è accompagnato dal profumo dei pini, dal sale e dal cielo limpido. Le barche ondeggiano lungo i moli, i gabbiani volano nel cielo e le passeggiate sono piacevoli, spaziose e invitanti. Il sole riscalda l’atmosfera alla giusta temperatura e ci avvolge con la vitamina D, che svolge un ruolo chiave nel rafforzamento del sistema immunitario. Grazie alle ottime condizioni di vita, la costa slovena consente numerose attività nella piacevole aria di mare.

Indipendentemente da quale sia il periodo in cui vi trovate in vacanza a Portorose, Pirano, Isola o Strugnano, non dovreste mai rinunciare a una benefica passeggiata in riva al mare, che vi riempirà subito di nuove energie, schiarendo i vostri pensieri e dando sollievo al vostro corpo. L’impatto dell’aerosol - che sale verso il cielo dalle saline - sarà ancora maggiore durante l’esplorazione del Parco naturale del sale di Pirano.  L’aria marina con particelle minerali e ioni stimola le vie aeree e vi stimola a respirare profondamente e in maniera corretta. Una maggiore quantità di ossigeno puro nel corpo ha un effetto positivo sul rafforzamento del sistema immunitario, riduce l’insonnia e l’affaticamento e migliora la concentrazione. Le passeggiate in riva al mare sono consigliate a chi ha l’asma e/o allergie, dal momento che l’aria marina contiene particelle di sale marino, ricco di almeno 80 minerali diversi: carbonati, solfati, iodio, ferro, calcio, potassio, bromo, sodio, magnesio e acido silicico. Lungo la costa troverete tre nuovi percorsi circolari ben segnalati, che vi porteranno attraverso i panorami più affascinanti, da Strugnano a Pirano. Con il bel tempo, la vista si estenderà fino alla costa italiana, sul famoso Castello di Miramare e su Venezia. Guardare in lontananza e lo stesso colore azzurro hanno un effetto positivo sul rilassamento dei muscoli oculari tesi: potrete dunque ammirare in lontananza la montagna slovena più alta del Triglav e le Alpi Giulie. A volte osservando il mare potreste rimanere a bocca aperta dalle nuotate e dai salti dei delfini, specie di focena che nell’alto Adriatico conta dai 40 ai 100 esemplari.

La costa slovena è nota per le sue eccezionali opportunità per tutti i tipi di attività sportive. E la corsa è una delle attività che sulla costa slovena acquista un fascino del tutto speciale. Attività ricreativa adatta a coloro per cui la corsa rappresenta relax per anima e corpo, ma anche per ogni principiante. Con l’aria fresca del mare e la vista sull’azzurro infinito vi dimenticherete persino di correre.

Le persone più attive possono noleggiare i bastoncini nordici e fare una passeggiata attiva nei resort di Bernardin, San Simon e Salinera. La camminata nordica è un’attività estremamente salutare e naturale, durante la quale utilizziamo la maggior parte dei gruppi muscolari, andando così a rinforzare l’intero corpo. Se siete amanti delle passeggiate e delle escursioni in generale, apprezzerete sicuramente anche la camminata nordica. Lo scopo fondamentale della camminata nordica è quello di aumentare l’effetto positivo della camminata utilizzando bastoncini leggeri e, allo stesso tempo, ridurre lo sforzo sul corpo. La postura del corpo durante la camminata nordica è diritta, il che contribuisce positivamente a mantenere la postura corretta, non solo durante l’attività fisica. Inoltre, ha un effetto benefico sulle articolazioni, mantiene la mobilità e la forza fisica, rafforza il sistema cardiovascolare e ha un effetto positivo sul sistema respiratorio. Quasi tutti i terreni possono essere adatti alla camminata nordica, quindi potete sceglierli in base alle vostre capacità e al vostro livello di forma fisica.

Il sentiero montano costiero sloveno più famoso vi porterà sul monte Slavnik, considerato il punto escursionistico più alto del comune costiero di Capodistria. Ogni amante della montagna potrà quindi salire fino a un’altezza di 1.028 m. Nelle immediate vicinanze si trova anche la famosa grotta carsica di San Servolo (Sveta jama in sloveno, che significa “grotta santa”). In questa grotta si trova infatti l’unica chiesa sotterranea della Slovenia. L’ingresso alla grotta si trova in una splendida pineta. La freschezza dell’aria e il profumo dei pini rilasseranno piacevolmente la respirazione del corpo.

Simbolo dell’amicizia: il Sentiero della Salute e dell’Amicizia (Parenzana) corre lungo l’ex linea ferroviaria a scartamento ridotto che collegava Parenzo e Trieste. Vi porterà attraverso antichi borghi e paesi in riva al mare, tra colline e vigneti, e attraverso i tipici oliveti dell’Istria. I sentieri segnalati si intrecciano dal Carso fino ai confini di due Paesi vicini, la Croazia e l’Italia. Grazie alle condizioni climatiche favorevoli, è possibile esplorare questa zona in bicicletta in qualsiasi periodo dell’anno, grazie al terreno movimentato e alla possibilità di scegliere diversi percorsi ciclistici impegnativi: sono adatti sia a principianti con la passione per il ciclismo, sia alle cicliste e ai ciclisti più attivi.

Il microclima naturale nella Stanza del Sale - dove l’intero spazio è avvolto dal sale - consente un eccellente trattamento salino o haloterapia. Grazie alla maggiore concentrazione di aerosol nell’aria in uno spazio limitato, questa terapia ha un effetto terapeutico benefico sulle vie respiratorie, purificando l’intero apparato respiratorio.

Ritrovate l’equilibrio interiore e la vitalità a Strugnano, nel Salinera Resort Strunjan, in cui il Parco bioenergetico Salinera ha 12 punti energetici che favoriscono il miglioramento del benessere psicofisico. Passeggiare e meditare oppure semplicemente riposare nel parco naturale, tra pini e vegetazione mediterranea, risveglia il corpo, libera la mente e regala un’immensa sensazione di gratitudine, stimolando pensieri positivi.

Sulla costa slovena, prima dell’inverno, potrete rafforzare il vostro corpo in ben quattro centri wellness a Portorose, Isola e Strugnano. Lasciatevi viziare con trattamenti tradizionali arricchiti da ingredienti locali, quali il sale marino, il fango delle saline, l’acqua salata, l’olio di oliva, la lavanda e altre erbe istriane, rilassandovi mentre ammirate la vista sul mare direttamente dal calore delle saune.

Pensate a quella sensazione di rilassamento quando nuotate sulla superficie del mare. Nei resort Bernardin e Salinera tutte le piscine coperte sono riempite con acqua di mare riscaldata.  L’acqua di mare rafforza beneficamente il nostro corpo in modo naturale, oltre a proteggere la pelle, ad agire sul sistema respiratorio, a essere antistress e a disintossicare l’intero organismo. Il sale dell’acqua di mare contiene molti macro e micro elementi (iodio, calcio, magnesio, sodio, silicio, ecc.), minerali e catalizzatori che hanno un effetto benefico sul funzionamento del metabolismo e del sistema ormonale. Inoltre, nell’acqua di mare si trovano molti stimolatori biologici che aiutano positivamente ad attivare la funzione delle ghiandole e hanno un effetto stimolante sull’intero organismo. Sapevate che l’acqua di mare è simile al sangue umano? La somiglianza chimica tra il plasma sanguigno e l’acqua di mare è stata scientificamente comprovata. L’acqua di mare contiene proprietà rigeneranti e rimineralizzanti (Quinton, 1906).

Nel ristrutturato Parco acquatico Termaris l’esperienza dell’acqua di mare nelle piscine è ancora più autentica, considerato che l’acqua proviene dalla zona che chiamiamo “acqua madre”. Infatti, contiene tantissimi microelementi che hanno un effetto benefico sul nostro corpo e sul nostro benessere. Ogni suo microelemento vi rafforzerà ulteriormente prima del prossimo inverno. Lo iodio migliora l’umore e ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, il bromo ha un effetto benefico e calmante, il selenio agisce come antiossidante, il potassio presente nell’acqua aiuta a eliminare le tossine dall’organismo, il calcio accelera le funzioni neuromuscolari e il magnesio si prende cura del pelle e favorisce l’escrezione dell’acqua in eccesso. Oltre agli effetti benefici naturali sull’organismo, l’acqua di mare ha anche un effetto positivo sul miglioramento del benessere psicologico. E per questo motivo il Parco acquatico Termaris, che si estende su una superficie di ben 2.400 m², vi vizierà con piscine da nuoto, rilassanti e per bambini con scivoli e giochi acquatici, nonché con le viste più seducenti sul mare sloveno.

La cucina istriana è sinonimo di ricchezza di verdure locali, che in Istria hanno un gusto molto speciale grazie all’abbondante sole e alla vicinanza al mare. Le verdure coltivate localmente hanno nomi autoctoni interessanti: cavolo, radicchio, finocchio, bietola, melanzana, piselli e cavoli. Tutte le verdure vengono preparate rigorosamente con l’olio d’oliva e tanto aglio. I piatti tipici della cucina istriana sono preferibilmente cotti e non fritti. La bomba vitaminica più famosa è la Bobič, una minestra di verdure con la giusta dose di orzo, pesto e finocchio, che avrà un effetto benefico sui problemi digestivi e calmerà la tosse. In Istria troverete anche molte spezie locali e vegetazione autoctona. Le erbe istriane più famose sono la lavanda, l’elicriso, l’achillea, la calendula e il rosmarino, che avranno un effetto benefico nella lotta contro il prossimo inverno.

Tutti i resort della costa slovena - Bernardin, San Simon e Salinera - si distinguono per la loro posizione unica, a un solo passo dal mare, da dove potrete ascoltare i suoni naturali del mare comodamente dal vostro letto, che rilassano la mente e permettono ai sogni di vagare liberi durante la notte. Che cosa c’è di più bello che essere svegliati la mattina dal rumore delle dolci onde del mare e dal chiacchiericcio dei gabbiani? Il sonno ristoratore e un risveglio tranquillo nel comfort delle camere rinnovate del Grand Hotel Bernardin a Portorose, dell’Hotel Haliaetum e della dépendance Sirena a Isola avranno un effetto benefico sul rilassamento del corpo. Nel rinnovato Hotel Histrion a Portorose, oltre alla vista sul mare, rimarrete colpiti dal design speciale delle camere, dove la storia istriana - attraverso gli elementi del mare, della lavanda e degli ulivi - vi accoglie su ogni piano. È noto che la presenza del legno naturale negli spazi abitativi generalmente migliora il benessere, quindi il caldo abbraccio della quercia istriana nella camera vi ricorderà la forza di questo albero, da sempre presente in questa parte dell’Istria.

E poi, siamo tutti d’accordo che non esiste angolo della Slovenia più bello della costa slovena, che vi offre innumerevoli opportunità per una vacanza movimentata e attiva. Una perfetta posizione mediterranea, pittoreschi sentieri ciclistici ed escursionistici, il vivace entroterra dell’Istria con la vegetazione mediterranea, un’eccellente offerta gastronomica... tutto questo è combinato in un ricco mosaico di offerte per trascorrere una vacanza attiva e rinforzare il corpo prima dell’inverno!