Arnold Rikli - Pionier der Naturheilkunde in Bled und Begründer der atmosphärischen Behandlung

Arnold Rikli (1823-1906) entdeckte Bled auf Empfehlung seines Onkels Moser, Direktor der Rotfärberei in Ajdovščina, der ihm riet, in der slowenischen Alpenperle Bled Kraft zu sammeln, während er sich von einer schweren Krankheit erholte. Bereits bei seinem ersten Besuch im Jahr 1852 war er fasziniert von der Frische der Luft, der Sauberkeit des Sees, dem milden alpinen Klima und dem Blick auf die Julischen Alpen, die ihm neue Lebensenergie verliehen. Er nutzte die hiesigen Naturgaben und gründete eine Naturheilanstalt, wo er in späteren Jahren Tausende von Patienten behandelte. Dort arbeitete er zunächst 10 Jahre als Heilpraktiker, doch als er merkte, dass kaltes Wasser gerade bei schwereren Erkrankungen zu aggressiv war, begann er mit milderen Methoden, sogenannten Lichtluft- und Sonnenbädern. Er verwendete Wasser nur als Zusatz bei der Stärkung bzw. dem sogenannten Kontrast der Gegensätze. Als Begründer der atmosphärischen Behandlung hat er auch den größten Verdienst für den Beginn des organisierten Kurtourismus in Bled.

Foto: Turizem Bled

Wohltuende Kraft von Luft, Wasser und Sonne

Um das Wohlbefinden zu verbessern, verließ sich Rikli auf die natürlichen Faktoren von Bled – Luft, Wasser und Sonne. Er befürwortete viel Bewegung an der frischen Luft, maßvolle, aber qualitativ hochwertige Kost ohne Fleisch und erholsamen Schlaf. Nach Riklis Methoden zu leben bedeutet, vor Sonnenaufgang aufzustehen, frisches Wasser von Bled auf leeren Magen zu trinken, barfuß auf einer Wiese mit Morgentau zu laufen, leichte Mahlzeiten zu genießen, zu schwimmen, sich zu sonnen und in der frischen Alpenluft zu spazieren.

200. Geburtstag von Arnold Rikli

Im Jahr 2023, genauer gesagt am 13. Februar, feiern wir bereits den 200. Geburtstag von Arnold Rikli, der die Entwicklung des Kurwesens in Bled maßgeblich beeinflusst hat. Anlässlich dieses ehrwürdigen Jubiläums wird ihm das Rikli Balance Hotel auf vielfältige Weise Tribut zollen, wobei dem Schweizer Heiler in der Gemeinde Bled mit der Entwicklung von Riklis Wanderwegen und der Veröffentlichung von Publikationen über sein Vermächtnis besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Mehr über die App ARikli, die Riklis Wanderwege vereint.

Foto: Boris Pretnar, www.bled.si

Rikli Balance Hotel – Tradition und lokale Geschichten im Dienste des Wohlbefindens

Der Name des Rikli Balance Hotels sagt uns bereits, dass es die Geschichte einer reichhaltigen Tradition der lokalen Umgebung erzählt, die auch stark vom Pionier der Naturheilkunde in Bled – Arnold Rikli – geprägt wurde. Entdecken Sie in den Zimmern des Hotels die Geschichte der Krainer Biene, der traditionellen Stickerei aus Gorenjska, des Lebkuchenherzens und der Fichte von der nahegelegenen Pokljuka-Hochebene. In unseren Restaurants können Sie lokale und traditionelle Gerichte genießen und sich im Wellness-Bereich eine alpine oder Honig-Entspannung gönnen. Wenn Sie von den wohltuenden Wirkungen der Natur profitieren und neue Energie tanken wollen, ist das Rikli Balance Hotel die richtige Wahl für Sie.

Mehr über das Hotel.

Riklis Regenerationsraum im Rikli Balance Hotel

Im Riklis Regenerationsraum haben wir eine Umgebung für maximale Entspannung und Regeneration geschaffen. Sie besteht aus 100 % natürlichen Materialien wie Wolle und Holz und bietet Farbtherapie mit rotem, weißem, blauem und grünem Licht, das reinigt, entspannt, harmonisiert und belebt. In einem Teil der Rikli-Zimmer befindet sich an den Wänden Moos, das die Bakterien- und Feinstaubbelastung reduziert und zur ganzheitlichen Regeneration von Körper und Geist beiträgt.

Riklis Entspannungspark

Im Riklis Entspannungspark, der sich in der unmittelbaren Nähe des Rikli Balance Hotel befindet, können Sie Ihren Lebensrhythmus verlangsamen, sich einige Momente für Ihr Wohlbefinden gönnen, Ihren Stress auf Riklis Barfußweg reduzieren, den täglichen Belastungen entfliehen, einen Baum umarmen und Ihre Gesundheit wiederherstellen. Indem Sie Yoga in der wunderschönen Umgebung des Parks machen, können Sie Ihre Gedanken beruhigen, Ihren Körper entspannen und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie können sich auch auf einem Schaukelstuhl oder einer Liebesbank entspannen.

Mehr über den Park.

JANUAR

Suppen, Breie und Pfannkuchen aus Kartoffeln, Rüben und Kohl, Gerste, Linsen und Bohnen in Suppen, Pürees und Breien. Kompotte aus verschiedenen Früchten wie Pflaumen, Pfirsichen und Kirschen.

FEBRUAR

Suppen und Pürees aus Blumenkohl, getrockneten Bohnen und Fenchel, Grießbrei oder -suppe, Buchweizensterz. Desserts: Reis mit Äpfeln, Apfel-Kartoffel-Röllchen, Birnen- oder Heidelbeerkompott.

MÄRZ

Suppen, Breie und Saucen aus Spinat, Gerste oder Meerrettich. Pfannkuchen oder Waffeln, Feldsalat, Brokkoli und Rettich. Desserts: Mohnstrudel oder Wespennester mit verschiedenen Kompotten.

APRIL

Bratkartoffeln, Kartoffelnockerln oder Kartoffelwürfel auf Butter. Kopfsalat mit Eiern, Suppe mit Haferflocken, weiße Rüben. Apfelkuchen oder Walnussstrudel mit Pflaumenkompott.

MAI

Pflücksalat, saure Rüben, Hirse- oder Linsensuppe. Polenta mit Käse, dicke Sauermilch, frischer Kohlrabi, Erbsen und Karotten. Spinat- oder Käsestrudel mit Hagebutten-, Hartriegel- oder Mispelsauce.

JUNI

Gelber Kohlrabi, Kartoffelsterz, Maisauflauf und Kräuterspätzle. Gebratene Salbeiblätter, Zucchini und Kopfsalat. Holunderdessert (Krapci) oder Kaiserschmarrn mit Preiselbeerkompott.

JULI

Grüne Bohnen, Lattich (Salat), Rote Bete und Zuckererbsen. Makkaroni mit Tomatensauce, gedünstete Gurken. Reisbrei oder Reisknödel mit Kirschkompott.

AUGUST

Mangold, Spinat, Zucchini, weiße Bratkartoffeln, verschiedene Gemüsesuppen und saure Rüben. Grießpudding oder Buchweizenauflauf mit Himbeersauce.

SEPTEMBER

Kartoffelsterz, Bandnudeln, gelber Kohlrabi, Erbsen und Gurken. Gersten- oder Bohnensuppe, Pfannkuchen oder Reisbrei mit Apfelkompott.

OKTOBER

Saure Rüben, Erbsenpüree, braune Grießsuppe und Kartoffelnockerln. Gemischter Salat und Kartoffelpüree. Kuchen aus Milch- oder Wasserspätzle mit Käse und Apfelkompott.

NOVEMBER

Weiße Rüben, frische Erbsen mit Reis (Risibisi), Sauerkraut. Kartoffelpuffer oder Brei, Linsensuppe. Strudel mit Sauerrahm und Tomatensauce. Krapci (Dessert) aus dem Ofen oder Mohnstrudel mit Kirschsauce.

DEZEMBER

Endivien- oder Brunnenkresse-Salat, Buchweizensterz mit Tomatensauce, gekochte Kartoffeln mit Käse oder Kastanien. Milchreis oder Reis mit Äpfeln und Apfelmus.

DETAILS DER MENÜVORSCHLÄGE NACH ARNOLD RIKLI FÜR JEDEN MONAT.

04.30/05.00

Stehen Sie vor Sonnenaufgang auf. Trinken Sie auf nüchternen Magen ein Glas frisches Leitungswasser. Erklimmen Sie einen der umliegenden Hügel: Straža, Ojstrica, Osojnica oder Talež bzw. Hom. Oben angekommen, genießen Sie zuerst ein Luftbad: Atmen Sie fünfmal tief ein und machen Sie 10 Kniebeugen, Liegestützen und Sprünge. Es folgt ein Lichtbad in den ersten Sonnenstrahlen.

8.30 – 9.00

Wandern Sie in leichter Kleidung und tragen Sie bequeme Schuhe, spazieren Sie barfuß über das taufrische Gras, das Ihre Füße massiert und Ihren Körper durchblutet. Anstatt einen der umliegenden Hügel zu erklimmen, können Sie barfuß auf Riklis Barfußweg im Riklis Entspannungspark neben dem Hotel spazieren, wo Sie auch Ihr erstes morgendliches Luft- und Lichtbad genießen können.

9.00 – 10.00

Genießen Sie ein gesundes Frühstück im Hotelrestaurant. Wählen Sie fleischlose Gerichte: hausgemachtes Schwarzbrot, Butter und Honig, lokale Milchprodukte, Hirsebrei mit Trockenfrüchten, frisches Obst und Gemüse. Trinken Sie frisches Wasser oder ungesüßten Kräutertee.

10.00 – 12.00

Genießen Sie ein morgendliches Lichtbad am Ufer des Bleder Sees, gefolgt von einem Wasserbad im See. Nach einem kalten Bad laufen Sie einen Teil des Weges entlang des Sees in schnellerem Tempo, um Ihren Körper wieder aufzuwärmen.

12.00 – 14.00

Die Teilnehmer von Riklis Therapien haben mittags zum zweiten Mal gefrühstückt, und Sie können ein leichtes Mittagessen in den Aperitif-Bars der Hotels oder im Cafe Kavarna Park am Ufer des Sees genießen. Das Essen sollte ausschließlich vegetarisch sein, und Sie sollten nur frisches Wasser trinken. Essen Sie sich nicht satt, denn nach der Mahlzeit folgen neue Aktivitäten!

14.00 - 19.00

Am Ufer des Sees können Sie die Luft-, Licht- und Wasserbäder wiederholen. Beenden Sie diese mit einem längeren Spaziergang. Empfehlenswert ist ein Weg um den See herum oder ein Aufstieg zur nahegelegenen Straža oder Ojstrica, von wo aus sich eine schöne Aussicht auf die Burg und den See mit der Insel erstreckt. Gönnen Sie sich nach einem aktiven Tag eine Massage und einen Sauna-Besuch im Wellness-Zentrum Živa und baden Sie im Thermalwasser, das die Wirkung der Wellness-Behandlungen weiter verstärkt.

19.00 – 20.00

Zeit für Abendessen. Wählen Sie leichte und ausschließlich vegetarische Gerichte. Wir empfehlen Gerichte aus Zutaten bzw. Produkten von lokalen Lieferanten.

20.00 – 21.00

Leihen Sie sich eine Yogamatte und machen Sie abendliche Übungen oder meditieren Sie im Riklis Entspannungspark.

21.00

Arnold Rikli empfahl frühes Schlafen. Um 21.00 Uhr musste in seiner Naturheilanstalt vollkommene Ruhe herrschen. Nach einem aktiven Tag tut erholsamer Schlaf sehr gut. Sie werden am Morgen wie neugeboren aufwachen!